Ακμή μετά το καλοκαίρι: Τα Dos και Don’ts για να την αποφύγετε

Και ενώ το καλοκαιράκι σιγά σιγά φεύγει, το να βιώνετε επιδείνωση της ακμής σας είναι εξαιρετικά συχνό τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, αφού έχετε εκτεθεί στον ήλιο, την υγρασία και τον ιδρώτα. Με τη σωστή προσέγγιση, η διαχείριση του δέρματος με τάση ακμής δε χρειάζεται να είναι αγγαρεία. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας για τα πράγματα που πρέπει και που δεν πρέπει να κάνετε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα περιποίησης που κρατά μακριά τα σπυράκια και αφήνει το δέρμα σας να φαίνεται καθαρό και λαμπερό.

Dos

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό

Επιλέξτε ένα απαλό, μη φαγεσωρογόνο καθαριστικό που αφαιρεί αποτελεσματικά τους ρύπους, τη λιπαρότητα και τον ιδρώτα χωρίς να επιβαρύνει τη φυσική υγρασία του δέρματος σας. Αποφύγετε να το ξεπλένετε με νερό βρύσης και επιλέξτε νερό φίλτρου ή εμφιαλωμένο. Μετά την αφαίρεση του ταμπονάρετε απαλά το δέρμα σας ιδανικά με ένα χαρτομάντιλο και ενυδατώστε ικανοποιητικά την επιδερμίδα σας

Εφαρμόστε ελαφριές, λεπτόρρευστες ενυδατικές κρέμες

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, ακόμη και για δέρμα με τάση ακμής. Επιλέξτε ελαφριές, χωρίς λάδια ενυδατικές κρέμες που δε θα φράξουν τους πόρους και δε θα τις αισθάνεστε βαριές στο δέρμα σας. Αναζητήστε προϊόντα με την ένδειξη "μη φαγεσωρογόνο" (oil free) για να βεβαιωθείτε ότι δε θα επιδεινώσουν την ακμή.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό καθημερινά

Το αντηλιακό είναι αδιαπραγμάτευτο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αναζητήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο που δεν περιέχει έλαια και δε φράζει τους πόρους. Εφαρμόστε το γενναιόδωρα και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες, ειδικά εάν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Κάντε τακτικά απολέπιση

Η απαλή απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αποφράσσει τους πόρους και αποτρέπει τη δημιουργία βλαβών ακμής. Επιλέξτε ιδανικά ένα χημικό απολεπιστικό προϊόν που περιέχει συστατικά όπως το γλυκολικό ή το γαλακτικό οξύ, τα οποία είναι πιο φιλικά στο δέρμα από τα φυσικά scrub και είναι πιο κατάλληλα για δέρμα με τάση ακμής.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση άφθονο νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν η αφυδάτωση είναι πιο πιθανή. Στοχεύστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω.

Επιλέξτε ελαφρύ μακιγιάζ

Εάν φοράτε μακιγιάζ, επιλέξτε ελαφριές, μη φαγεσωρογόνες φόρμουλες που δε θα φράξουν τους πόρους ή θα συμβάλουν στη δημιουργία βλαβών ακμής. Το μακιγιάζ με βάση τα ορυκτά (minerals) είναι μια καλή επιλογή, καθώς τείνει να είναι ιδανικότερο για το δέρμα με τάση ακμής. Το Less is more εδώ είναι το μυστικό για να μην επιβαρυνθεί το δέρμα σας.

Don’ts

Αποφύγετε τα βαριά, αποφρακτικά προϊόντα:

Αποφύγετε βαριά, αποφρακτικά προϊόντα περιποίησης όπως παχύρρευστες κρέμες ή αλοιφές, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτά μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια στο δέρμα, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.

Μην κάνετε υπερβολική απολέπιση

Ενώ η απολέπιση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για δέρματα με τάση ακμής, η υπερβολική χρήση απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει την ακμή. Περιορίστε την απολέπιση του δέρματος σας σε 2-3 φορές την εβδομάδα και επιλέξτε απαλές συνθέσεις απολεπιστικών προϊόντων που απευθύνονται σε ευαίσθητα δέρματα για να αποφύγετε την απομάκρυνση των φυσικών ελαίων του δέρματος.

Αποφύγετε σκληρά, ξηραντικά προϊόντα

Τα σκληρά, ξηραντικά προϊόντα μπορούν να αφαιρέσουν βίαια τα τόσο απαραίτητα φυσικά έλαια του δέρματος σας, οδηγώντας το σε υπερπαραγωγή σμήγματος και σε περισσότερες εξάρσεις. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, καθώς και σκληρά συστατικά όπως θειικά άλατα ή αρώματα, τα οποία μπορεί να είναι ερεθιστικά για το δέρμα με τάση ακμής.

Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το δέρμα σας μετά την εφίδρωση

Ο ιδρώτας μπορεί να αναμειχθεί με βακτήρια και το σμήγμα στην επιφάνεια του δέρματος, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις. Φροντίστε να καθαρίσετε το δέρμα σας σχολαστικά μετά την εφίδρωση, είτε μετά από άσκηση είτε απλώς μετά την παραμονή σας σε εξωτερικούς χώρους με ζέστη.

Μην πιέζετε τα σπυράκια

Μπορεί να είναι δελεαστικό να πιέσετε τα σπυράκια σας, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, φλεγμονή και περαιτέρω εξάρσεις. Αντιθέτως, αντιμετωπίστε τα σπυράκια με στοχευμένες θεραπείες ακμής που περιέχουν συστατικά όπως υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ ακολουθώντας με πολύ προσοχή τις οδηγίες από τους ειδικούς.

Μην αμελείτε την ποιότητα της διατροφής σας

Ενώ τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του δέρματος με τάση ακμής, η διατροφή παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Η αποφυγή της ζάχαρης, κακών λιπαρών, επεξεργασμένων τροφών και η ενσωμάτωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση και δημιουργία ενός καθαρού και υγιούς δέρματος από μέσα προς τα έξω. Πιο συγκεκριμένα τα λιπαρά ψάρια, τα φυλλώδη λαχανικά, τα μούρα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι τα τρόφιμα ολικής άλεσης και εκείνα που είναι πλούσια σε προβιοτικά θα πρέπει να πρωταγωνιστούν στη διατροφή σας για ένα δέρμα που ακτινοβολεί.

Πηγή του κειμένου και περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στη σελίδα https://www.makeup4pro.gr